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如果你 平时总觉得湿气重，头发很容易发油，皮肤气色也很差， 平时大便呢，还经常粘马桶，或者是啥也不想干，有气无力的，出汗多，乏力困乏，平时尝试了好多的艾灸呀，拔罐，祛湿茶等等情况，感觉也没啥效果，没有多大的好转， 那我今天将你两味药，帮你从头到脚呀，去湿气。

那湿气呢，相必大家都不陌生，但是呢，除了症状以外如何才能确定自己到底是不是湿气重呢？很简单， 伸出你的舌头看看，看一下舌苔是否厚腻呀， 舌头是不是比正常人要大那么一点点，舌头两边呢，有没有齿痕印，那这说明你体内呀，多半是有湿气了。

那为什么你自己祛湿没效果，或者总是反反复复呢？

因为中医上讲，湿气粘腻，它以进入你的身体呀，就跟着赖皮蛇一样，很难赶跑，并且呀，它还很喜欢吸引其它病邪，或者是影响到气血的运行，跑到哪呢，哪就容易生病，很简单的例子， 比如说湿在皮肤，就容易出现瘙痒，水疹，湿在肠胃，就容易出现拉肚子，窜稀，而肺呢，就可能会咳嗽痰多，而在肾呢，会出现一些男科妇科现象，湿在肌肉和血管呢，还可能会导致酸麻，疼痛，或者是血栓等问题。

所以说祛湿就显得很重要，那我们到底该如何祛湿呢？

我们需要，湿气到底从哪里来，它的关键就在于脾和肾，脾是生湿之源，具有运化水湿的作用，而肾为生湿之根，肾阳具有气化水湿的作用，所以我们就需要从这两个角度入手了。

那我今天讲的两味药呢， 就是苍术和仙茅了， 苍术呢，具有极好的燥湿健脾的作用，而仙茅呢，可以温肾助阳，还可以祛湿阴邪，因为这个湿气呀，它本质就是阴邪，所以这两个搭配呀，可谓是王牌配王牌，效果很好。一味从脾入手，生湿的源头，一味从肾入手，生湿的根本，帮助我们恢复水液的代谢运行，攻破湿气。

但是呢，这两味药，偏温和，偏燥，所以如果你湿气重的同时呢，还夹杂有阴虚，热证，就不要用了，当然了，也可以让专业医生辨证后使用，方便又实用。

那今天关于湿气的内容呢，就分享到这里了，我们下次再见！